O verão é a estação do ano que vem depois da primavera e antes do outono.
Nesta estação os dias são mais longos do que as noites e, por isso, é necessário adiantar uma hora ao relógio.
O sol é muito importante para todos os seres vivos pois fornece vitamina D que fortalece os ossos do corpo humano mas, nesta estação do ano as temperaturas são elevadas e, por isso é necessário que nos saibamos proteger dele, pois podemos ficar muito doentes se não tivermos alguns cuidados, devemos:
No verão é possível aproveitar os dias maravilhosos para brincar ao ar livre. Na praia ou no campo há sempre muitas brincadeiras divertidas para fazer.
Nesta estação os dias são mais longos do que as noites e, por isso, é necessário adiantar uma hora ao relógio.
O sol é muito importante para todos os seres vivos pois fornece vitamina D que fortalece os ossos do corpo humano mas, nesta estação do ano as temperaturas são elevadas e, por isso é necessário que nos saibamos proteger dele, pois podemos ficar muito doentes se não tivermos alguns cuidados, devemos:
- Evitar estar ao sol nas horas de mais calor, ou seja, entre as 12h (meio dia) e as 16h (4 horas da tarde);
- Utilizar protetor solar e nunca esquecer de colocar um boné ou um chapéu na cabeça;
- Tentar comer alimentos leves, de preferência muita fruta e legumes;
- É muito importante beber muita água pois, no verão, perdemos muito líquido. Não só quando fazemos xixi, mas também através da transpiração (uma vez que é a estação do ano em que transpiramos mais por causa do calor que se faz sentir). E, a água ocupa 70% do nosso corpo e o líquido que perdemos deve ser reposto diariamente.
No verão é possível aproveitar os dias maravilhosos para brincar ao ar livre. Na praia ou no campo há sempre muitas brincadeiras divertidas para fazer.